目前分類：保健行不行 (16)

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食物 腰果 大蒜 研究 南瓜 蕃茄 指甲 蕃薯 豆腐 生物

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身體保健  
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固醇 地瓜 咖啡 松脂 睡前 基因 吃水 阿拉伯 富含 效益 保健 保健知識

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增加免疫力  

 

1. 好好睡一覺

睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，生病機率隨之增加。
不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

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免疫 研究 每天 毫克 州立 天花 病毒 指出 服用 抗生素

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同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍  

cid:001a01ca016f$4ba0d6b0$ba35fea9@PIPU32040F0EA6

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骨骼 牛奶 蛋白 素食者 含量 百分之 毫克 肉食 黑芝麻 五十

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手腳冰冷  

　天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裡睡覺，但棉被總是冰冰的。
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袋子 棉被 香味 成份 除了 舒服 含水量 方法 保暖性

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解油膩自己來  

吃多了

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功效 原料 做法 助消化 山楂 菊花 普洱茶 油脂 脂肪 乾燥

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女人保養聖品-蔓越莓  

 

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泌尿 感染 黏附 尿液 酸化 尿道 功效 pacs 研究 血尿

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吃魚油保健康  
一 、魚油含有豐富的ω-3脂肪酸
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脂肪酸 dha 毫克 epa 因此 氧化 萃取 公克 心血管疾病 食用

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舒緩眼睛疲勞的妙方

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明眼 穴道 刺激 按摩 眼睛 妙方 施予 拇指 入睡 目明

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這些水果有沒有看過？
 
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秋刀魚  

林口長庚醫院臨床毒物科主任、腎臟科教授林杰樑：
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含量 富含 dha epa 公克 油脂 食用 每周 少吃 油酸

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